こんにちは!山形の腸活腸もみのホロニックです!
昨日、ホットヨガで有名なジルさんとのコラボイベント
【腸活ホットヨガ】が開催されました!
このヨガは充実の3部構成です。
まず1部は腸活の講話です
知ってて嬉しい腸の話しをし、
笑いあり学びありの講話になりました。
「先生面白かったよ!」とう声がものすごく嬉しかったです。
そして 2部はこの日のためだけに考案した
腸活ヨガを行いました
ヨガが初めてで心配という方もいましたが
腸活ヨガということで、とにかく「ゆっくり・きもち〜」
を意識して考案されているので楽ちんです。
最後にお腹を中心に動いてきたところに
セルフ腸もみの講習です。
覚えちゃえば自宅でもできる簡単セルフ腸もみ
をみんなで行いました!
お腹ぐぅぐぅとってもきもちいという声をいただきました!
次回は1月22日です!こちらも完売してしまっております(;_;)
参加者の声
ヨガ概要はこちら
holonic-yochotherapy.hatenablog.com
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